瘦小腿的运动动作示范
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4个超有效瘦小腿动作,躺着彻底消灭萝卜腿!

适当拉伸,配合运动,你也能瘦小腿. 你的热裤也能穿出腿长1米8既视感哦!!! 今天向大家小编分享4个瘦小腿的秘诀,教你修炼成资深腿玩年少女.快跟小编动起来吧! 第一个动作:腓肠肌拉伸 第...

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想要瘦小腿,这5个拉伸动作就够啦 - 简书

运动后、睡前对小腿进行拉伸,能够缓减肌肉紧张,将块状的肌肉纤维拉直、拉顺,小腿自然就会纤细修长许多. 下面我为大家准备了5个小腿拉伸的动作,每次跑步后或者睡前都可以挑2到3个进行拉伸...

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瘦小腿的运动方法-百度经验

1.曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动,达到美化腿型的效果,使大腿内侧的赘肉快速燃烧.双腿打开,脚尖向外.双色握着一对哑铃,顺着手臂伸直,将手心朝下,然后弯曲膝盖,直到膝盖已经跟脚踝到一水平线,重复至大腿有酸疼感为止.2.自行车姿势 晚上睡觉

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